Frmacil

**DereeN** · 06-08-2008

Yemek seçimimiz bizi biz yapmaktan öte gençlik ve sağlığı da sunuyor

“Yemek dediğin akıldır” diyor Mevlana

Ne yiyorsak oyuz

Kimi gıdalar yaşlandırırken kimileri de gençleştiriyor

İşte onlar…

Su: Hücrelerin ve bağ dokularının dolgu ve destek gereksinimini karşılıyor

Besinlerin hücrelere taşınmasını, atıkların da hücrelerden çıkışını sağlıyor

Soya filizi: Vücudun kendi hormonları kadar etkili

Cildi dolduruyor ve gerginliğini sağlıyor

Ispanak, lahana: B vitamini bağ dokusunun sıkılığını destekliyor, selüliti önlüyor

Yeşil çay: Serbest radikallere karşı önemli hücre koruyucu maddeler içeriyor ve böylelikle yaşlılığın doğrudan hücrelerde durdurulmasını sağlıyor

Somon ve ringa balığı: Vücudun acil ihtiyaç duyduğu ama kendi başına üretemediği doymamış yağ asitleri içeren bu balıklar, hücrelerdeki yaşlılık sürecini yavaşlatarak anti-agingíde anahtar görevi görüyor

Sarmısak: Bileşimindeki allizin maddesi kan dolaşımını harekete geçirerek cildi arındırıyor

Böylelikle cilt sağlıklı bir renge kavuşuyor

Tavuk: Vücudun güzellik hormonları üretmek için ihtiyaç duyduğu yüksek değerde protein içeriyor

Ayrıca kolajen üretimini ve bağ dokusundaki liflerin yenilenmesini destekliyor

Zeytinyağı: Soğuk preslenmiş hali sağlıklı yaşam için bire bir olan bu yağ, erken yaşlanma ve kırışıklıklar için mükemmel bir silah

Doymamış yağ asitleri hücreleri tehlikelerden koruyor

Yumurta, süt: Dikkat çekici şekilde “niacin” maddesi içeriyorlar

Bu B vitamini depoları hücre yenilenmesi için vazgeçilmez olarak tanımlanıyor

Rezene: Kalsiyum zengini bu ot, ciltte su depolanmasını sağlıyor ve hücre yenilenmesinde görev alıyor

Haftada birkaç kez sofrada olmalı

Demlenip çay gibi içilebilir

Avokado: E vitamini açısından zengin

Böylece serbest radikallere karşı içeriden de etki ediyor

Elma: Şeker ve ensülin cildi yaşlandırıyor

Buna karşın elma kan şekerini sabitliyor ve ensülin iniş çıkışını engelliyor

YAŞLANDIRAN YİYECEKLER
Yiyeceklerdeki glisemik indeks, (yani besinlerin barındırdığı şeker oranı) ne kadar fazlaysa o kadar kilo alıyor ve cildimizi yaşlandırıyoruz

Havuç, muz, üzüm ve mango gibi meyve ve sebze türleri, yüksek glisemik indeksleri dolayısıyla beslenme uzmanlarının yasaklı listesinde yer alıyor

Glisemik indeks, kan şekerinin bir öğünde ne kadar arttığını da gösteriyor

MARGARİN: Kahvaltı ve kızartma yağı olarak sofralarda yer verdiğimiz margarindeki doymuş yağ asitleri cilt hücrelerine zarar veriyor ve vücutta yağ olarak depolanıyor

KAHVE: Ensülin oranını artırıp cilde zarar veriyor, stres hormonu kortizolü tetikliyor

PORTAKAL: Her ne kadar vitamin açısından yüksek bir meyve olsa da şekeri yükseltmesiyle de biliniyor

Bu yüzden sağlıklı C vitamini alabileceğimiz meyveler elma ve limon

PİZZA: Pizzadaki karbonhidrat yağ yakımını engelliyor

“Canınız çok çekerse haftada bir kez yiyebilirsiniz” diyor uzmanlar

Alkol, kırmızı et, kızartma, tuz, şekerli besinler çabuk yaşlandırıyor

Ne diyordu Mevlana “Yemek dediğin akıldır

”

06-08-2008	#1
Profil Bilgileri DereeN Süper Moderator Üyelik tarihi: Nov 2007 Bulunduğu yer: Kbh Mesajlar: 8.609 Üye No: 580 Tecrübe Puanı: 103 Rep Puanı : 8094 Rep Derecesi Reklam www.dantel-orgu.com	Bu yiyecekler gençleştiriyor Yemek seçimimiz bizi biz yapmaktan öte gençlik ve sağlığı da sunuyor “Yemek dediğin akıldır” diyor Mevlana Ne yiyorsak oyuz Kimi gıdalar yaşlandırırken kimileri de gençleştiriyor ... Yemek seçimimiz bizi biz yapmaktan öte gençlik ve sağlığı da sunuyor “Yemek dediğin akıldır” diyor Mevlana Ne yiyorsak oyuz Kimi gıdalar yaşlandırırken kimileri de gençleştiriyor İşte onlar… Su: Hücrelerin ve bağ dokularının dolgu ve destek gereksinimini karşılıyor Besinlerin hücrelere taşınmasını, atıkların da hücrelerden çıkışını sağlıyor Soya filizi: Vücudun kendi hormonları kadar etkili Cildi dolduruyor ve gerginliğini sağlıyor Ispanak, lahana: B vitamini bağ dokusunun sıkılığını destekliyor, selüliti önlüyor Yeşil çay: Serbest radikallere karşı önemli hücre koruyucu maddeler içeriyor ve böylelikle yaşlılığın doğrudan hücrelerde durdurulmasını sağlıyor Somon ve ringa balığı: Vücudun acil ihtiyaç duyduğu ama kendi başına üretemediği doymamış yağ asitleri içeren bu balıklar, hücrelerdeki yaşlılık sürecini yavaşlatarak anti-agingíde anahtar görevi görüyor Sarmısak: Bileşimindeki allizin maddesi kan dolaşımını harekete geçirerek cildi arındırıyor Böylelikle cilt sağlıklı bir renge kavuşuyor Tavuk: Vücudun güzellik hormonları üretmek için ihtiyaç duyduğu yüksek değerde protein içeriyor Ayrıca kolajen üretimini ve bağ dokusundaki liflerin yenilenmesini destekliyor Zeytinyağı: Soğuk preslenmiş hali sağlıklı yaşam için bire bir olan bu yağ, erken yaşlanma ve kırışıklıklar için mükemmel bir silah Doymamış yağ asitleri hücreleri tehlikelerden koruyor Yumurta, süt: Dikkat çekici şekilde “niacin” maddesi içeriyorlar Bu B vitamini depoları hücre yenilenmesi için vazgeçilmez olarak tanımlanıyor Rezene: Kalsiyum zengini bu ot, ciltte su depolanmasını sağlıyor ve hücre yenilenmesinde görev alıyor Haftada birkaç kez sofrada olmalı Demlenip çay gibi içilebilir Avokado: E vitamini açısından zengin Böylece serbest radikallere karşı içeriden de etki ediyor Elma: Şeker ve ensülin cildi yaşlandırıyor Buna karşın elma kan şekerini sabitliyor ve ensülin iniş çıkışını engelliyor YAŞLANDIRAN YİYECEKLER Yiyeceklerdeki glisemik indeks, (yani besinlerin barındırdığı şeker oranı) ne kadar fazlaysa o kadar kilo alıyor ve cildimizi yaşlandırıyoruz Havuç, muz, üzüm ve mango gibi meyve ve sebze türleri, yüksek glisemik indeksleri dolayısıyla beslenme uzmanlarının yasaklı listesinde yer alıyor Glisemik indeks, kan şekerinin bir öğünde ne kadar arttığını da gösteriyor MARGARİN: Kahvaltı ve kızartma yağı olarak sofralarda yer verdiğimiz margarindeki doymuş yağ asitleri cilt hücrelerine zarar veriyor ve vücutta yağ olarak depolanıyor KAHVE: Ensülin oranını artırıp cilde zarar veriyor, stres hormonu kortizolü tetikliyor PORTAKAL: Her ne kadar vitamin açısından yüksek bir meyve olsa da şekeri yükseltmesiyle de biliniyor Bu yüzden sağlıklı C vitamini alabileceğimiz meyveler elma ve limon PİZZA: Pizzadaki karbonhidrat yağ yakımını engelliyor “Canınız çok çekerse haftada bir kez yiyebilirsiniz” diyor uzmanlar Alkol, kırmızı et, kızartma, tuz, şekerli besinler çabuk yaşlandırıyor Ne diyordu Mevlana “Yemek dediğin akıldır”

Sponsored Links
Google'a ekle	Yudumla	Mumsema	Derya Gibi	Oya

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Bıldırcın Yumurtası Gençleştiriyor...	Yıldızçiçeği	Sağlık-Genel	1	2 Hafta önce 11:40
Zeytinyağı gençleştiriyor	ReLaX	Sağlık-Genel	1	3 Hafta önce 17:11
Bu Yiyecekler Sakinleştiriyor...	DereeN	Sağlık-Genel	0	09-06-2008 16:27
Bu yiyecekler zayıflatıyor	DereeN	Diyet Beslenme	0	21-04-2008 15:32
C Vitamini Cildi Gençleştiriyor	DereeN	Güzellik & Bakım	0	28-02-2008 15:43

Frmacil

Bu yiyecekler gençleştiriyor