Frmacil

**DereeN** · 28-06-2008

Yaz bütün sıcaklığıyla kendini hissettiriyor

Bi yanda sıcaklar diğer yanda yaz mevsimine bağlı enfeksiyonlar özellikle anne adaylarını zorluyor

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op Dr Alper Mumcu yaz için önerilerini sizlerle paylaşıyor

Yazın vajinal mantarların daha sık görülmesinin nedeni deniz ve havuzlar mıdır?
Op Dr Alper Mumcu Yaygın kanının aksine havuz ve denizden kadınlara vajinal mantar bulaşmaz

Sadece havuz suyu içindeki klor vajinda normalde bulunan ve ortamın asidik olmasını sağlayan yararlı bakterilerin de fonksiyonlarını yitirmelerine neden olur

Bunun sonucunda kadının genital bölgesinde bulunan mantarlar aktif hale gelerek enfeksiyona neden olabilirler

Özetleyecek olursak havuzdan sonra ortaya çıkan mantar enfeksiyonu başka birisinden ya da havuzdan bulaşan mantarlara değil kadının kendi vücudunda bulunan mantar sporlarının aktif hale gelmesine bağlıdır

Bununla birlikte yaz aylarında mantar enfeksiyonları sıkça görülür

Alınması gereken önlemler nelerdir?
Op Dr Alper Mumcu
• Genital bölgenin nemli kalması mantar için uygun zemin hazırlar

Islak mayo ile oturmak en sık yapılan yanlışlardan birisidir

Genital bölgenin temizliğinde özellikle bu amaçla üretilmiş ürünleri tercih edin

Eğer gerekirse genital bölgenizi saç kurutma makinesi ile kurutabilirsiniz

• Dar pantolonlar özellikle zayıf kadınların tercih ettiği giysilerdir

Bu tür giyisiler şık olmakla birlikte sağlık açısından sakıncalı olabilir

Uzun süre dar bir kıyafetin giyilmesi genital bölgedeki nem oranının artmasına neden olabilir

• Pamuklu çamaşır tercih edin

Sentetik iç çamaşırları hava sirkülasyonu engeller ve nemi emmedikleri için vajinal enfeksiyonlara zemin hazırlayabilir

• İrritan maddelerden uzak durun

Renkli tuvalet kağıtları, parfümler, kokulu kişisel hijyen ürünleri ve sabun genital bölgenin düşmanlarıdır

Bu ürünleri mümkün olduğunca kullanmamaya gayret edin

Yaz aylarında kadınlar tatil dönemine denk geldiğinde adet kanamalarını erkene ya da geçe almak istiyorlar Bu doğru mudur?
Op Dr Alper Mumcu Yaz aylarında kadın doğum hekimlerine başvuran hastalarda önemli bir kısmı adet kanamalarını erkene almak ya da geciktirmek istemektedir

Ne yazik ki beklenilen kanamayı erkene almak o kadar kolay değildir

Üstelik bu amaçla uygulanan tedavilerin başarısız olma olasılığı yüksektir

Öte yandan çok daha güvenilir ve etkili olan yöntem adeti geciktirmektir

Doğum kontrol hapı kullanan kadınlar için adet kanamasını geciktirmek son derece basittir

Hapın bir kutusu bittiğinde 7 günlük ara vermeden hemen yeni bir kutuya başlamak yeterlidir

Bu sayade o ayki adet kanaması atlatılacak, ve kanama otomatik olarak 3 hafta sonrasında görülecektir

Bu uygulamanın bilinen herhangi bir zararı ya da yan etkisi olmadığı gibi istenmeyen gebeliklerden korunma da aynı etkinlikle sürdürülebilir

2003 yılının kasım ayında ABD'de piyasaya çıkması beklenilen seasonale isimli doğum kontrol hapı ile kadınlar yılda sadece 4 defa adet görebileceklerdir

Hap kullanmayanlar kadınlar ne yapmalıdır?
Op Dr Alper Mumcu Hap kullanmayan kadınlar ise doktor muayenesi sonrasında progesteron hormonu içeren ilaçlar kullanarak adet kanamalarını 10 gün kadar geciktirebilirler

Daha uzun süreli uygulamalarda rahim iç zarında yıkılma meydana gelebileceğinden lekelenme şeklinde kanamalar ortaya çıkabilir

Bu nedenle tedavinin 10 günden uzun tutulmaması önerilir

Bu tür bir uygulamanın kadının hormonal dengesinde herhangi bir bozukluğa neden olması beklenmez

Hamilelere yaz aylarında önerileriniz nelerdir?
Op Dr Alper Mumcu Hamile kadınların direkt güneş altında kalmaları önerilmez

Mutlaka gölgede ve tercihan üzerilerinde t-shirt ile dinlenmeleri daha uygundur

Yüksek koruma faktörlü kremler kullanılmalıdır

Yaz aylarında ve özellikle plajda su kaybı her zamankinden fazla olacağından sıvı alımına azami dikkat göstermek gereklidir

Hamilelik sırasında yazın hangi sporu yapmak uygundur?
Op Dr Alper Mumcu Hamilelik sırasında yapılabilecek sporlardan en uygunu yürüyüştür, ikinci sırada ise yüzmek gelir

Yüzme esnasında kol, bacak ve karın bölgesinde bulunan bütün kas grupları çalıştırılır

Kalp atım hızı ve alınan oksijen miktarı arttığı için dolayısı ile bebeğe giden oksijen miktarında da artış söz konusudur

Yüzmeyi gebelikteki en uygun spor dalı haline getiren faktör ise yaralanma tehlikesinin olmamasıdır

Yüzme bilen bir kişinin suda kendi kendini yaralaması, düşmesi ve biryerlere çarpması neredeyse olanaksızdır

Bir başka avantajı ise kişinin kendisini ağırlıksız hissetmesidir

Bu özellikle gebeliğinin son dönemlerinde olan kadınlar için psikolojik açıdan oldukça önemlidir

Ayrıca su içerisinde terleme ve vücudun çok fazla ısınması mümkün olmadığından egzersizin bu tür olumsuz etkilerini ortadan kaldırması da bir başka avantajıdır

Yapılan az sayıda çalışmada gebelikleri sırasında düzenli yüzen kadınların kendierini daha az yorgun hissettikleri, daha güzel uyudukları ve gebeliğin getirdiği ruhsal ve fiziksel streslerle daha kolay başa çıkabildikleri gösterilmiştir

Yüzme sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir?
Op Dr Alper Mumcu Gebelik sırasında yüzme sporu yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır

gebelik öncesinde düzenli olarak yüzen kadınlar, daha önceki programlarına devam edebilirler

Ancak gebe kaldıktan sonra ilk kez denize girecekler biraz daha dikkatli olmak zorundadır

Öncelikle suya girmeden önce vücudu ısıtmak, yavaş yüzmek ve dozu yavaş yavaş arttırmak gerekir

Gebeliğinin ilk 3 ayında bulunanlar için günde 20 dakika yüzmek yeterlidir

Yine bu dönemde sabah erken saatlerde yüzmek gebeliğe bağlı bulantı ve kusmaları azaltabilir ve günün geri kalan kısmının daha rahat geçirilmesine yardımcı olabilir

İkinci 3 aylık dönemde ise su eklem ve bağları destekleyerek bel ve sırt ağrılarının azalmasına yardımcı olur

Bu dönemde daha önceki yüzme alışkanlıkları aynen devam edebilir

Son dönemlerde ise yüzmeye devam etmekte herhangi bir sakınca yoktur

Ancak vücudu fazla sıkmayan, gebeler için tasarlanmış mayoları kullanmak gereklidir

Hamilelikte seyahatte dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir?
Op Dr Alper Mumcu Hamilelik seyahat etmeye engel bir durum değildir

Herhangi bir komplikasyon yoksa ve doktorunuz aksini belirtmedikçe her türlü ulaşım aracıyla seyahat edebilirsiniz

Hamilelik sırasında da uçak yolculuğu oldukça güvenlidir

Ancak seyahat edilecek uçağın kabin basıncı ayarlı olması gereklidir

Günümüzdeki hemen hemen tüm sivil uçaklarda kabin basıncı ayarlıdır

Hamilelik sırasında araba, otobüs, uçak ya da trenle seyahat ederken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır

Herhangi bir yerde uzun süre oturmak bacaklardaki kan dolaşımını etkiler ve ayak ile bileklerde şişmelere neden olabilir

Bu nedenle her türlü yolculukta her 1

5-2 saatte bir mola vererek hafif yürüyüş yapılmalı ve kan dolaşımınızı uyarılmalıdır

Bu kısa yürüyüşler sırasında bacaklara germe egzersizleri de yaptırılmalıdır

Yolculuk sırasında otururken de bazı germe hareketleri yaparak uzun süreli oturmanın olumsuz etkilerini azaltılabilir

Bunun için oturur pozisyondayken bacaklarınızı iyice ileriye doğru uzatın, topuklarınız merkez olacak şekilde ayağınızı yavaşça kendinize doğru kuvvetice çekerek baldır kaslarınızı gerin

Daha sonra ayak bileklerinizi sağa sola çevirin ve parmaklarınızı açıp kapatın

ALINTI

28-06-2008	#1
Profil Bilgileri DereeN Süper Moderator Üyelik tarihi: Nov 2007 Bulunduğu yer: Kbh Mesajlar: 8.609 Üye No: 580 Tecrübe Puanı: 103 Rep Puanı : 8094 Rep Derecesi Reklam www.dantel-orgu.com	Anne Adaylarına Yaz İçin Öneriler Yaz bütün sıcaklığıyla kendini hissettiriyor Bi yanda sıcaklar diğer yanda yaz mevsimine bağlı enfeksiyonlar özellikle anne adaylarını zorluyor Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op Dr ... Yaz bütün sıcaklığıyla kendini hissettiriyor Bi yanda sıcaklar diğer yanda yaz mevsimine bağlı enfeksiyonlar özellikle anne adaylarını zorluyor Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op Dr Alper Mumcu yaz için önerilerini sizlerle paylaşıyor Yazın vajinal mantarların daha sık görülmesinin nedeni deniz ve havuzlar mıdır? Op Dr Alper Mumcu Yaygın kanının aksine havuz ve denizden kadınlara vajinal mantar bulaşmaz Sadece havuz suyu içindeki klor vajinda normalde bulunan ve ortamın asidik olmasını sağlayan yararlı bakterilerin de fonksiyonlarını yitirmelerine neden olur Bunun sonucunda kadının genital bölgesinde bulunan mantarlar aktif hale gelerek enfeksiyona neden olabilirler Özetleyecek olursak havuzdan sonra ortaya çıkan mantar enfeksiyonu başka birisinden ya da havuzdan bulaşan mantarlara değil kadının kendi vücudunda bulunan mantar sporlarının aktif hale gelmesine bağlıdır Bununla birlikte yaz aylarında mantar enfeksiyonları sıkça görülür Alınması gereken önlemler nelerdir? Op Dr Alper Mumcu • Genital bölgenin nemli kalması mantar için uygun zemin hazırlarIslak mayo ile oturmak en sık yapılan yanlışlardan birisidir Genital bölgenin temizliğinde özellikle bu amaçla üretilmiş ürünleri tercih edin Eğer gerekirse genital bölgenizi saç kurutma makinesi ile kurutabilirsiniz • Dar pantolonlar özellikle zayıf kadınların tercih ettiği giysilerdir Bu tür giyisiler şık olmakla birlikte sağlık açısından sakıncalı olabilir Uzun süre dar bir kıyafetin giyilmesi genital bölgedeki nem oranının artmasına neden olabilir • Pamuklu çamaşır tercih edin Sentetik iç çamaşırları hava sirkülasyonu engeller ve nemi emmedikleri için vajinal enfeksiyonlara zemin hazırlayabilir • İrritan maddelerden uzak durun Renkli tuvalet kağıtları, parfümler, kokulu kişisel hijyen ürünleri ve sabun genital bölgenin düşmanlarıdır Bu ürünleri mümkün olduğunca kullanmamaya gayret edin Yaz aylarında kadınlar tatil dönemine denk geldiğinde adet kanamalarını erkene ya da geçe almak istiyorlar Bu doğru mudur? Op Dr Alper Mumcu Yaz aylarında kadın doğum hekimlerine başvuran hastalarda önemli bir kısmı adet kanamalarını erkene almak ya da geciktirmek istemektedir Ne yazik ki beklenilen kanamayı erkene almak o kadar kolay değildir Üstelik bu amaçla uygulanan tedavilerin başarısız olma olasılığı yüksektir Öte yandan çok daha güvenilir ve etkili olan yöntem adeti geciktirmektir Doğum kontrol hapı kullanan kadınlar için adet kanamasını geciktirmek son derece basittir Hapın bir kutusu bittiğinde 7 günlük ara vermeden hemen yeni bir kutuya başlamak yeterlidir Bu sayade o ayki adet kanaması atlatılacak, ve kanama otomatik olarak 3 hafta sonrasında görülecektir Bu uygulamanın bilinen herhangi bir zararı ya da yan etkisi olmadığı gibi istenmeyen gebeliklerden korunma da aynı etkinlikle sürdürülebilir 2003 yılının kasım ayında ABD'de piyasaya çıkması beklenilen seasonale isimli doğum kontrol hapı ile kadınlar yılda sadece 4 defa adet görebileceklerdir Hap kullanmayanlar kadınlar ne yapmalıdır? Op Dr Alper Mumcu Hap kullanmayan kadınlar ise doktor muayenesi sonrasında progesteron hormonu içeren ilaçlar kullanarak adet kanamalarını 10 gün kadar geciktirebilirler Daha uzun süreli uygulamalarda rahim iç zarında yıkılma meydana gelebileceğinden lekelenme şeklinde kanamalar ortaya çıkabilir Bu nedenle tedavinin 10 günden uzun tutulmaması önerilir Bu tür bir uygulamanın kadının hormonal dengesinde herhangi bir bozukluğa neden olması beklenmez Hamilelere yaz aylarında önerileriniz nelerdir? Op Dr Alper Mumcu Hamile kadınların direkt güneş altında kalmaları önerilmez Mutlaka gölgede ve tercihan üzerilerinde t-shirt ile dinlenmeleri daha uygundur Yüksek koruma faktörlü kremler kullanılmalıdırYaz aylarında ve özellikle plajda su kaybı her zamankinden fazla olacağından sıvı alımına azami dikkat göstermek gereklidir Hamilelik sırasında yazın hangi sporu yapmak uygundur? Op Dr Alper Mumcu Hamilelik sırasında yapılabilecek sporlardan en uygunu yürüyüştür, ikinci sırada ise yüzmek gelir Yüzme esnasında kol, bacak ve karın bölgesinde bulunan bütün kas grupları çalıştırılır Kalp atım hızı ve alınan oksijen miktarı arttığı için dolayısı ile bebeğe giden oksijen miktarında da artış söz konusudur Yüzmeyi gebelikteki en uygun spor dalı haline getiren faktör ise yaralanma tehlikesinin olmamasıdır Yüzme bilen bir kişinin suda kendi kendini yaralaması, düşmesi ve biryerlere çarpması neredeyse olanaksızdır Bir başka avantajı ise kişinin kendisini ağırlıksız hissetmesidir Bu özellikle gebeliğinin son dönemlerinde olan kadınlar için psikolojik açıdan oldukça önemlidir Ayrıca su içerisinde terleme ve vücudun çok fazla ısınması mümkün olmadığından egzersizin bu tür olumsuz etkilerini ortadan kaldırması da bir başka avantajıdır Yapılan az sayıda çalışmada gebelikleri sırasında düzenli yüzen kadınların kendierini daha az yorgun hissettikleri, daha güzel uyudukları ve gebeliğin getirdiği ruhsal ve fiziksel streslerle daha kolay başa çıkabildikleri gösterilmiştir Yüzme sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir? Op Dr Alper Mumcu Gebelik sırasında yüzme sporu yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır gebelik öncesinde düzenli olarak yüzen kadınlar, daha önceki programlarına devam edebilirler Ancak gebe kaldıktan sonra ilk kez denize girecekler biraz daha dikkatli olmak zorundadır Öncelikle suya girmeden önce vücudu ısıtmak, yavaş yüzmek ve dozu yavaş yavaş arttırmak gerekir Gebeliğinin ilk 3 ayında bulunanlar için günde 20 dakika yüzmek yeterlidir Yine bu dönemde sabah erken saatlerde yüzmek gebeliğe bağlı bulantı ve kusmaları azaltabilir ve günün geri kalan kısmının daha rahat geçirilmesine yardımcı olabilir İkinci 3 aylık dönemde ise su eklem ve bağları destekleyerek bel ve sırt ağrılarının azalmasına yardımcı olur Bu dönemde daha önceki yüzme alışkanlıkları aynen devam edebilir Son dönemlerde ise yüzmeye devam etmekte herhangi bir sakınca yoktur Ancak vücudu fazla sıkmayan, gebeler için tasarlanmış mayoları kullanmak gereklidir Hamilelikte seyahatte dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir? Op Dr Alper Mumcu Hamilelik seyahat etmeye engel bir durum değildir Herhangi bir komplikasyon yoksa ve doktorunuz aksini belirtmedikçe her türlü ulaşım aracıyla seyahat edebilirsiniz Hamilelik sırasında da uçak yolculuğu oldukça güvenlidir Ancak seyahat edilecek uçağın kabin basıncı ayarlı olması gereklidir Günümüzdeki hemen hemen tüm sivil uçaklarda kabin basıncı ayarlıdır Hamilelik sırasında araba, otobüs, uçak ya da trenle seyahat ederken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır Herhangi bir yerde uzun süre oturmak bacaklardaki kan dolaşımını etkiler ve ayak ile bileklerde şişmelere neden olabilir Bu nedenle her türlü yolculukta her 15-2 saatte bir mola vererek hafif yürüyüş yapılmalı ve kan dolaşımınızı uyarılmalıdır Bu kısa yürüyüşler sırasında bacaklara germe egzersizleri de yaptırılmalıdır Yolculuk sırasında otururken de bazı germe hareketleri yaparak uzun süreli oturmanın olumsuz etkilerini azaltılabilirBunun için oturur pozisyondayken bacaklarınızı iyice ileriye doğru uzatın, topuklarınız merkez olacak şekilde ayağınızı yavaşça kendinize doğru kuvvetice çekerek baldır kaslarınızı gerin Daha sonra ayak bileklerinizi sağa sola çevirin ve parmaklarınızı açıp kapatın ALINTI

Sponsored Links
Google'a ekle	Yudumla	Mumsema	Derya Gibi	Oya

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Anne Adaylarına 8 Öneri	DereeN	Gebelik ve Annelik	0	28-06-2008 23:37
Antikalarınız İçin Öneriler	DereeN	Dekorasyon	0	11-06-2008 16:06
Annelere ve Anne Adaylarına Uyarılar	DereeN	Gebelik ve Annelik	0	07-06-2008 19:52
Anne Adaylarına Özel Bilgiler!	Yıldızçiçeği	Gebelik ve Annelik	0	01-05-2008 12:53
Anne Babalara Öneriler !	Uğur Baki	Okul Öncesi Eğitim	0	12-02-2008 16:03

Frmacil

Anne Adaylarına Yaz İçin Öneriler